節約当直ご飯。40時間労働はこうしのぐ

40時間労働を私はこうしのいでいます。
夜、仮眠できる日もあれば仮眠できない一睡もしないで次の日の夜まで働くこともあります。
食べるのは重要です。
寝ないで起きているとお腹が異常に減ります。

節約当直ご飯

昼と朝用缶コーヒー2本　８０円
夜用野菜ジュース1本　８０円
お茶1本　６０円
炭酸1本　４０円
昼食用タッパーに入れたごはん　１５０円ぐらい？
夕食用タッパーに入れた冷凍ご飯　１５０円ぐらい？
夕食用レトルトのカレーやどんぶり　１００円
夜食用カップラーメン1個　６０円
朝食用菓子パン1個　１００円
夜食用お菓子　１００円
次の日の昼は、コンビニ弁当か弁当屋の弁当を食べます。大抵のり弁です。４００円
合計１３２０円、大体１５００円ぐらいかな。

夕食は冷凍ご飯を電子レンジで解凍、
昼ごはんの開いたタッパーにレトルトを入れて電子レンジでチン

成人男性の昼夜朝昼４食分、１食約３８０円

節約してるようで節約できてないな。
安いものを買っているんだけど、消費量が多い。

ひもじい思いをすると丸２日の勤務、身も心も持たない。
労働時間が長いと嗜好品が必要。
残業代が出ないと全部持ち出しなのが痛い。